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Référence : 2225DP

Améliorer votre mémoire

DOMAINE :

Développement personnel



Objectifs de la formation
Etre capable d'utiliser des stratégies de mémorisation efficaces pour retrouver rapidement les informations. Etre capable de rationnaliser ses efforts
Pré-requis
Aucun
Moyens pédagogiques et modalités d'évaluation
Salles de cours équipées de : matériels de projection -Tableaux. Alternance de théorie et jeux de rôle à partir d'exemple du quotidien ou vécu. Validation au fur et à mesure des différentes mises en situation. Un support de cours personnalisé est remis à chaque participant. Un bilan détaillé suit chaque action de formation.
Contenu et méthodes mobilisées
Un ou plusieurs tests de personnalité sont transmis en amont de la formation via un lien internet.
 
Diagnostiquer et évaluer le fonctionnement de votre mémoire
  • Les différentes formes de mémoire : sensorielle, à court terme, long terme
  • Le siège de la mémoire
  • La méthode 4R : repérer, relier, rythmer, retrouver
  • Les modes de perception
  • Les 4 cerveaux de la mémoire
  • Quiz, exercices pour tester votre mémoire avec la méthode ART : auditif, visuel ou kinesthésique?
 
Construire votre boîte à outils
  • se fixer des objectifs, vérifier sa motivation
  • atteindre votre niveau d'attention optimal
  • sélectionner les stratégies mémotechniques
  • comment s'entrainer au quotidien ?
  • comment repérer les habitudes de mon cerveau ?
  • faire des associations
 
Entrainement sur des cas pratiques
  • mémoriser un nom, un visage
  • s'attacher aux détails, se baser sur ses sens
  • les noms propres
  • listes diverses
  • données chiffrées
 
Comment optimiser la mémorisation des informations complexes ?
  •  lire pour retenir
  •  les types de plan
  • la carte mentale


Fiche mise à jour le 14/06/2021


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Tél.: 02 32 74 56 94
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Public concerné
Toute personne souhaitant optimiser ses capacités de mémorisation
Durée et dates
-Durée :
2 jours soit 14 heures

-Dates des inter-entreprises :
.En présentiel
22-23 Novembre 2021

.En Intra ou Individuel :
Nous contacter
Formules et tarifs
En inter-entreprises :
505€ HT / Jour / personne

En intra-entreprises :
1295€ HT / Jour / groupe
Groupe de 5 à 10 pers.

En cours particulier :
723€ HT / Jour / personne
Modalités pédagogiques
Présentiel, Distanciel.
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