Améliorer votre mémoire

Etre capable d'utiliser des stratégies de mémorisation efficaces pour retrouver rapidement les informations. Etre capable de rationnaliser ses efforts

Aucun

Moyens pédagogiques : Alternance entre théorie et exercices pratiques. Un support de cours adapté remis à chaque participant. Salle de cours équipée / connexion internet / matériels de projection / Tableaux / Paper Board.   Modalités d'évaluation : Evaluation au fur et à mesure des exercices pratiques / Questionnaire de satisfaction / Attestation de stage / Evaluation sommative par le formateur sur 5 questions.   Formation en présentiel : A l'aide de l'application EDUSIGN, les stagiaires ont un accès afin d'émarger pendant la formation et de répondre à une opinion qualité lors de la fin de la formation.   Formation en distanciel : A l'aide d'un logiciel, les stagiaires interagissent entre eux et avec le formateur / Accès à l'environnement d'apprentissage (supports,...)et aux preuves de suivi (émargements, évaluation,opinion qualité...) via la plateforme Edusign / Convocation avec lien de connexion.

• Les différentes formes de mémoire : sensorielle, à court terme, long terme
• Le siège de la mémoire
• La méthode 4R : repérer, relier, rythmer, retrouver
• Les modes de perception
• Les 4 cerveaux de la mémoire
• Quiz, exercices pour tester votre mémoire avec la méthode ART : auditif, visuel ou kinesthésique?

• se fixer des objectifs, vérifier sa motivation
• atteindre votre niveau d'attention optimal
• sélectionner les stratégies mémotechniques
• comment s'entrainer au quotidien ?
• comment repérer les habitudes de mon cerveau ?
• faire des associations

• mémoriser un nom, un visage
• s'attacher aux détails, se baser sur ses sens
• les noms propres
• listes diverses
• données chiffrées

•  lire pour retenir
•  les types de plan
• la carte mentale

Fiche mise à jour le 23/08/2024