Etre capable d'utiliser des stratégies de mémorisation efficaces pour retrouver rapidement les informations.
Etre capable de rationnaliser ses efforts
Pré-requis
Aucun
Moyens pédagogiques
Salles de cours équipées de : matériels de projection -Tableaux -Caméra. Alternance de théorie et jeux de rôle à partir d'exemple du quotidien ou vécu. Validation au fur et à mesure des différentes mises en situation. Un support de cours personnalisé est remis à chaque participant. Un bilan détaillé suit chaque action de formation.
Contenu
Tests en amont de la formation -envoyer par mail
Diagnostiquer et évaluer le fonctionnement de votre mémoire
Les différentes formes de mémoire : sensorielle, à court terme, long terme
Le siège de la mémoire
La méthode 4R : repérer, relier, rythmer, retrouver
Les modes de perception
Les 4 cerveaux de la mémoire
Quiz, exercices pour tester votre mémoire avec la méthode ART : auditif, visuel ou kinesthésique?
Construire votre boîte à outils
se fixer des objectifs, vérifier sa motivation
atteindre votre niveau d'attention optimal
sélectionner les stratégies mémotechniques
comment s'entrainer au quotidien ?
comment repérer les habitudes de mon cerveau ?
faire des associations
Entrainement sur des cas pratiques
mémoriser un nom, un visage
s'attacher aux détails, se baser sur ses sens
les noms propres
listes diverses
données chiffrées
Comment optimiser la mémorisation des informations complexes ?
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Public concerné
Toute personne souhaitant optimiser ses capacités de mémorisation
Durée et dates
Durée : 2 jours soit 14 heures
Dates des inter-entreprises : En présentiel 22-23 Novembre 2021  
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