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Catalogue des formations

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Référence : 2225DP

Améliorer votre mémoire

DOMAINE :

Développement personnel



Objectifs de la formation
Etre capable d'utiliser des stratégies de mémorisation efficaces pour retrouver rapidement les informations. Etre capable de rationnaliser ses efforts
Pré-requis
Aucun
Moyens pédagogiques
Salles de cours équipées de : matériels de projection -Tableaux -Caméra. Alternance de théorie et jeux de rôle à partir d'exemple du quotidien ou vécu. Validation au fur et à mesure des différentes mises en situation. Un support de cours personnalisé est remis à chaque participant. Un bilan détaillé suit chaque action de formation.
Contenu
 
Tests en amont de la formation -envoyer par mail
 
Diagnostiquer et évaluer le fonctionnement de votre mémoire
 
  • Les différentes formes de mémoire : sensorielle, à court terme, long terme
  • Le siège de la mémoire
  • La méthode 4R : repérer, relier, rythmer, retrouver
  • Les modes de perception
  • Les 4 cerveaux de la mémoire
  • Quiz, exercices pour tester votre mémoire avec la méthode ART : auditif, visuel ou kinesthésique?
 
Construire votre boîte à outils
 
  • se fixer des objectifs, vérifier sa motivation
  • atteindre votre niveau d'attention optimal
  • sélectionner les stratégies mémotechniques
  • comment s'entrainer au quotidien ?
  • comment repérer les habitudes de mon cerveau ?
  • faire des associations
 
Entrainement sur des cas pratiques
 
  • mémoriser un nom, un visage
  • s'attacher aux détails, se baser sur ses sens
  • les noms propres
  • listes diverses
  • données chiffrées
 
Comment optimiser la mémorisation des informations complexes ?
 
  •  lire pour retenir
  •  les types de plan
  • la carte mentale


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Tél.: 02 32 74 56 94
0 formation
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Public concerné
Toute personne souhaitant optimiser ses capacités de mémorisation
Durée et dates
  • Durée : 2 jours soit 14 heures
  • Dates des inter-entreprises :
    En présentiel
    21-22 Décembre 2020
     
Formules et tarifs
  • En inter-entreprises :
    495€ HT / Jour / personne

  • En intra-entreprises :
    1185€ HT / Jour / groupe
    Groupe de 5 à 6 pers.
  • En cours particuliers :
    713€ HT / Jour / personne
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