Comment gérer vos émotions au quotidien dans votre activité professionnelle ?

Comprendre l'impact des émotions sur la performance au travail Décrypter le fonctionnement des émotions pour faire le point sur son rapport aux émotions et être capable de désamorcer des situations tendues Apprendre les techniques psychocorporelles de régulation émotionnelle Utiliser ses émotions comme des ressources pour guider la prise de décision et ne plus subir les réactions inadaptées Développer une conscience de soi et une maitrise de soi en déprogrammant les automatismes émotionnels face aux situations déstabilisantes Développer une conscience sociale pour détecter et comprendre les émotions de son entourage et faciliter les relations professionnelles Mettre en place un plan d'actions    

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Moyens pédagogiques : Alternance entre théorie et exercices pratiques. Un support de cours adapté remis à chaque participant. Salle de cours équipée / connexion internet / matériels de projection / Tableaux / Paper Board.   Modalités d'évaluation : Evaluation au fur et à mesure des exercices pratiques / Questionnaire de satisfaction / Attestation de stage / Evaluation sommative par le formateur sur 5 questions.   Formation en présentiel : A l'aide de l'application EDUSIGN, les stagiaires ont un accès afin d'émarger pendant la formation et de répondre à une opinion qualité lors de la fin de la formation.   Formation en distanciel : A l'aide d'un logiciel, les stagiaires interagissent entre eux et avec le formateur / Accès à l'environnement d'apprentissage (supports,...)et aux preuves de suivi (émargements, évaluation,opinion qualité...) via la plateforme Edusign / Convocation avec lien de connexion.

• Comprendre l'émotion - Comment cela marche ?
• Pourquoi exprime-t-on ses émotions ?
• La peur, la colère, la joie, la tristesse

• Comment repérer les signes annonciateurs de dérives ?
• Déceler le degré d'intervention à apporter selon son statut
• Se protéger soi - même
• Apporter une réponse aidante

• Repérer la violence
• Analyser la violence
• Intervenir en situation de violence

• Le choc - de quoi s'agit-il ?

exemple : l'accident de circulation

• Le stress - Définition
• Les caractéristiques du stress
• Les sources du stress

• Respirations, souffle, voix
• Vision, projet de vie, savoir dire non
• Comment relativiser et dédramatiser les situations ?
• Comment faire face aux changements ?
• Comment s'adapter aux situations d'urgence ?

Fiche mise à jour le 23/08/2024